nie wiem

nie chce być natrętny, ale tego posta nawet nie przeczytano :( wiem że to nie jakiś pieprzony obowiązek odpowiadać ale na podobne tematy odpowiadacie, ja złożyłem swój post ładnie dla oka i nikt nie chce przeczytać :D to tak jakby ktoś napisał książke i nikt by jej nie przeczytał

Ja wiem i rozumeim, że liczy się z wszystkich składników, dlatego oprócz tych wyliczeń mojego trenera napisałam dwa przykładowe dni, aby było widać dokładnie z czego pochodzą poszczególne makro i w jakich ilościach. Proch staram się jeść maksymalnie :) raz na trzy dni w ilości 30g/dzień. Czasami zdarzyło się, że nie było czasu na zrobienie [...]

mam skany ale nie mam jak tego zeskanowac !!! Wiem jakie sa grzywny itd. mam wplaty przed soba ale nie mam skanera ! na dzis sie juz nie wpisuje w temacie bo nie bd miec komputera. Do uslyszenia jutro.

no ale nie zdarza sie np w polsce spotkac takiego "bysiora" mieszkam na wsi i nie spotkalem takiego a dziwne ze tylko to w ameryce jest tak mi sie wydaje moze wlasciciele tych cudownych byków poprostu ingeruja w geny tych zwierzat co do blokerow miosatyny rzeczywiscie czytalem na md ze cos takiego ma byc ze niby ta miosatyna to jakis [...]

[...] (20 do 30 powtorzen) i 1 tydzien regeneracji (10-12 powtorzen) Od jutra zaczynam robic siłe celem tej fazy jest przede wszystkim poprawa siły maksymalnej, jednak okres ten nie może być zbyt długi, ponieważ mogłoby to zakłócić proporcje miedzy włóknami szybko i wolnokurczliwymi. Czas trwania: od 4 do 6 tyg. (ja zrobie 4 tygodnie) Ilość treningów [...]

Wiesz co, może nie do końca zerowy. Ja po prostu nigdy nie chodziłem na siłownie tak profesjonalnie. Robie ćwiczenia poprawnie. Pare razy byłem na siłowni z kolegą kiedy to robił i robiłem z nim ten trening, wiem, że dobrze wchodzi, dlatego chciałem go u siebie robić. Drążek jest w planach, bo to podstawa według mnie na plecy, ale dopiero go kupie [...]

Do Wrocławia mam daleko - jestem z podkarpacia. Wiem, że niektórzy androlodzy próbują pobudzić przysadkę nawet gdy LH / FSH mieści się w normie ale w większości przypadków schemat jest taki, że wtórny hipogonadyzm diagnozują gdy LH spada poniżej normy. Mnie androlog nie zaproponował innego leczenia niż suplementacja testosteronem mimo, że LH / FSH [...]

[...] -kolega (19 lat 170 , po 21 wiosenkach ma 185) Z powyższych przykładów widać, że można urosnąć w różnym momencie życia, a to że kości zrastają się w wieku 17 lat to nie do końca prawda, jest to cecha indywidualna danego organizmu i czasem zrastanie wystempuje dopiero od 18 roku życia. Mam nadzieje że pomogłem innym czytającym ten temat. [...]

zapytam tutaj, bo widze że niektórzy byli "naocznymi" świadkami wiecie jak sprawa ma sie z dziewczynami? tzn. czy przestają szybciej/wolniej rosnąć niż faceci itd wiem, że to zależy od osobniczych cech, genów i takie tam, ale pomijając to ;) mnie osobiście często dochodzą słuchy, że faceci wraz z pojawieniem sie zarostu przestają rosnąć [...]

a wez napisz swoj trening na lapy w tamtym okresie tak z ciekawosci pytam wincol wiem wiem ale jednak na samym zarciu nie zrobisz tyle co na kreatynie Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-03-02 21:10:08

Gdybym miał czas to bym ćwiczył . PON - ŚRODA - CZWARTEK - wracam o 17.30 z szkoły. WTOREK - mam praktyki na budowie - i jestem wykończony psychicznie . Piątek Sobota Niedziela -jedynie mam czas dla siebie. Czasem na wf nas puszczają na siłke - więc tam też staram sie coś zrobić najcześciej jest to prosta i rozpiętki - na wiecej czasu nie styka. A [...]

GARY25: przecież wiem, że to żart! Tylko ja bym po prostu nijak ich nie połączył, to wszystko :) A dzika moim zdaniem by wymawiali jako JEEC (dżyk), podobnie do słowa JEEP ;D Kiciuś: w sumie masz rację, dzik jest wszystkożerny, dedykowanym drapieżnikiem raczej nie bywa, to jednak wygląd ma bojowy (te wszystkie kły oraz donośne tuptanie). No, [...]

Hmmmm naczynka krwionosne to wiem co to jest ale POLIP z tego co wiem jest to osiadle stadium w zyciu jamochlonow i nie pasuje mi to w tym temacie

Cześć. 1. Nie widać fotek (bynajmniej ja ich nie widze). 2.Spożywanie dużej ilości mleka z tego co wiem nie ma żadnego pozytywnego wpływu na zdrowie (a wręcz odwrotnie), więc lepiej spożywaj dużą ilość ryżu,makaronu,ryb i kuraków, a mleko pij "od święta" 3.Powodzenia będę zaglądał (też ćwiczę tym planem).

Darciel- idź na siłke publiczną i poproś jakiegoś miśka o sparing. Na pewno nie odmówi. Zobaczysz wtedy co jest lepsze siła, czy technika. Co do siły to w mma zdarzaja się przypadki futbolistów (którzy świetnie potrafią wykorzystać mase), koksów (kimbo, sapp) i nawet sobie radzą, ale trzeba pamiętać , że w mma bardzo liczy się technika bo tam w [...]

"wiem ale nie powiem" Dyrektor Mieczyslaw Naczelnik

"Dlatego takie rzeczy baaardzo rzadko sie cwiczy. Z mojego dosiwadczenia wiem ze slata, gwiazdy bez rak itp. musisz cwiczyc sam, korzystac z pomocy innych, zazwaczaj juz nie na treningu tylko na salkach ktore sie prywatnie wynajmoje." To czego wy sie tam chlopaki uczycie ?? jelsi nie tzw latania przecier zna pokazach capo latacie jak po [...]

No wiem wiem na mięsku sobie gotuje a ryz w zupie bedzie. Takie lekkie urozmaicenie od codziennosci :) Nie ale tak serio mialem straszna ochote na zupe ...

W pierwszym poscie zadałem proste pytanie na które nadal nie uzyskałem odpowiedzi..ile cwiczeń na partie ile seri i ile powtórzeń mogę robić żeby nie przetrenować mięśni ani na odwrót..Cóz widocznie nie wystarczająco jasno sie wyraziłem..jestem kreatywnym człowiekiem i wiem jak trenować całe ciało bez sprzetu..Gdybym miał mozliwość pujscia na [...]

[...] w słowo ale ja uważam tak jak i mój fizjoterapeuta że maści są dobre na odciski, polecam zinaxin wiem że wszystkie czołowe siatkarki w Polsce ładują to na stawy i pomaga kosztuje 40 zł z groszami miesięczna kuracja, może warto spróbować, nie daj się namówic na pescladine nie działa na nikogo z moich znajomych a majątek kosztuje. pozdrowienia